जाने कैसे सुधर सकती है आपकी मेमोरी

By: | Last Updated: Saturday, 4 October 2014 12:34 PM
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नई दिल्ली: क्या आपकी मेमोरी कमजोर है? क्या आप जिम जाते है? अगर नही तो आज से ही कर लीजिए जिम जाने की तैयारी. क्योकि यह आपकी मेमोरी को सुधार सकता है.

 

अगर आप अपनी मेमोरी को स्ट्रांग करना चाहते है तो आपके लिए है एक खुशखबरी. एक नए अध्ययन के मुताबिक केवल 20 मिनट कसरत और वेट लिफ्टिंग करके आप अपनी याद्दाश्त सुधार सकते है.

 

ऐसी पहले कई स्टडीज की जा चुकी है जिनमें यह फैक्ट सामने आया कि महीने भर एरोबिक एक्सरसाइज आपकी मेमोरी बढ़ा सकती है लेकिन जॉर्जिया इंस्टीट्युट की इस करेंट स्टडी के मुताबिक वेट लिफ्टिंग भी आपकी मेमोरी को स्ट्रॉग कर सकता है.   

 

इस अध्ययन में सभी प्रतिभागियों को एक कंप्यूटर स्क्रीन पर 90 फोटो की एक सीरिज दिखाई गई. जिसमें इमेज को समान रूप से, एक वाटर स्लाइड पर बच्चों की इमेज और पाजिटिव के साथ-साथ निगेटिव इमेज जिसमें विकृत शव और न्यूट्रल इमेज जिसमें घड़ी इमेज दिखाए गए.

 

जिसमें यह पाया गया कि एक सामान्य प्रतिभागी के मुकाबले कसरत और वेट लिफ्टिंग करने वाले प्रतिभागी की मेमोरी अधिक स्ट्रॉग पाई गई.

 

इस प्रोजेक्ट की लीडर, जॉर्जिया टेक की स्टुडेंट लिसा वेनबर्ग का मानना है कि लोगो को अपना मेमोरी स्ट्रांग करने के लिए ज्यादा समय लगाने की जरूरत नही है. केवल 20 मिनट कसरत और वेट लिफ्टिंग करके आप अपनी याद्दाश्त सुधार सकते है.

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