हेल्थ के लिए अच्छा है बिना कपड़ों के सोना!

By: | Last Updated: Monday, 1 December 2014 4:46 AM

नई दिल्ली: क्या आप जानते है कि इंसान के सोने की अवस्था उसके हेल्थ पर इफेक्ट डाल सकती है. यह ना केवल आपको बीमारीयों से दूर रखती है बल्कि कई मायनों में आपके लिए फायदेमंद भी होती है.

 

जी हां! यह सच है. डेली मेल में छपी खबर के मुताबिक कपड़े उतारकर सोने से इंसानो में डायबिटीज का रिस्क अपेक्षाकृत कम हो जाता है.

 

कपड़े उतारकर सोने का ऐसा फायदा शायद आपने नहीं सुना होगा. अमेरिका के नेशनल स्लीप फाउंडेशन ने इंसान के नींद, सोने के तरीके और सेहत के बीच रिलेशन को लेकर अपने स्टडी में यह निष्कर्ष निकाला है.

 

कपड़े उतारकर यानि न्यूड होकर सोना न केवल आपकी लव लाइफ के लिए रोमांचक माना जाता है बल्कि सेहत के लिए भी बड़ा फायदा दे सकता है.

 

इससे पहले भी इससे जुड़े कुछ रिसर्च हो चुके हैं जिसमें कपड़े उतारकर सोने से संक्रमण कम होने, वजन घटने, ब्लड प्रेशर के कंट्रोल में रहने और कामेच्छा बढ़ने जैसे फायदे माने गए हैं.

 

शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन में माना है कि बिना कपड़ों के सोते वक्त शरीर का तापमान सामान्य तापमान की अपेक्षा कम होता है. इस तापमान को बढ़ाने के लिए स्वाभाविक तौर पर शरीर में मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया तेज हो जाती है.

 

मेटाबॉलिज्म बढ़ने से न केवल मेटाबॉलिक समस्याएं दूर होती हैं बल्कि डायबिटीज का रिस्क भी बहुत कम हो जाता है. इस दौरान शरीर में ब्राउन फैट्स भी सक्रिय होते हैं जिससे कैलोरी बर्न होने में मदद मिलती है और डायबिटीज का रिस्क कम होता है.

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Web Title: Sleeping naked could cut your risk of diabetes
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