लो कैलोरी पाइनएपल शीरा बनाने का तरीका

By: | Last Updated: Saturday, 12 November 2016 2:36 PM
know how to make pineapple sheera

लो कैलोरी पाइनएपल शीरा सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है. इसमें प्रोटीन के साथ-साथ विटामिन ए है जो की सेहत के लिए बहुत जरूरी है. इसके साथ-साथ इसमें आयरन की भी मात्रा है. कुल मिलाकर यह एक टेस्टी रेसिपी है और इसे बनाना बहुत आसान है.

बनाने में लगने वाला समय: 30 मिनट

इंग्रेडिएंट्स 

पिसा हुआ पाइनएपल,    चीनी,   घी,   सूजी,    फैट फ्री दूध,   केसर मिला हुआ दूध,     इलाएची पाउडर

बनाने का तरीका 

स्टेप1.  सबसे पहले हम मिक्सर में पिसे हुए पाइनएपल को गर्म कर लें. इसमें थोड़ी सी चीनी डालें. चीनी डालने के बाद इसे अच्छी तरह से मिला लें और तीन से चार मिनट तक मिला लें. एक चीज का ध्यान रखना होगा कि आपके पाइनएपल पके हुए होने चाहिए, क्योंकि अगर पाइनऐपल कच्चे हुए तो इसका स्वाद कड़वा हो जाएगा. तीन से चार मिनट तक पकाने के बाद यह मिश्रण तैयार हो जाएगा.

01

स्टेप2.  अब आप सूजी को तैयार करेंगे. इसके लिए आप एक पैन में धी गर्म कर उसमें सूजी डाल दें. अब इसे गुलाबी रंग होने तक धीमी आंच पर अच्छी तरह से भूनें. गाय का घी हो तो सबसे बेहतर रहेगा, क्योंकि यह कॉलस्ट्रॉल के लिए फायदेमंद होता है.

02

स्टेप3.  जब सूजी गुलाबी रंग का हो जाए तो इसमें दो कप लो फैट दूध और दो कप पानी डालें. अब इसे गाढ़ा होने तक पकाएं. पकाने के बाद इसमें स्वाद के अनुसार सूगर सब्सचीट्युट पाउडर डाल कर पकाते रहे. इसके बाद इसमें पाइनएपल का मिश्रण डाल दें और धीमी आंच पर हिलाते रहें.

03

स्टेप4.  अब सूजी और पाइनएपल के गाढ़े पेस्ट में केसर डालें. केसर डालने से पहले उसे दो-तीन चम्मच दूध में गर्म कर लें. अब आखिर में इसमें इलाएची डालें. इस तरह से आपका सीरा तैयार हो गया. इसे एक बाउल में निकाल लें.

04

स्टेप5.  इस तरह से पाइनएपल शीरा तैयार हो गया है, आप इसे गरमा-गरम परोसिए. इसे सजाने के लिए आप उपर से बादाम डाल सकते हैं.

यहां देखें वीडियो-

Khan Pan News से जुड़े हर समाचार के लिए हमे फेसबुक, ट्विटर, गूगल प्लस पर फॉलो करें साथ ही हमारा Hindi News App डाउनलोड करें
Web Title: know how to make pineapple sheera
Explore Hindi News from politics, Bollywood, sports, education, trending, crime, business, साथ ही साथ और भी दिलचस्प हिंदी समाचार
और जाने: khan pan pineapple sheera recipe
First Published:

Related Stories

RECIPE: इस होली घर पर ही बनाए लाजवाब गुझिया
RECIPE: इस होली घर पर ही बनाए लाजवाब गुझिया

नई दिल्ली: रंगों का त्योहार- होली का त्योहार अब कुछ ही दिनों में आने वाला है. इस मौके पर घरों में...

खान पान: दूधी का हलवा बनाने की रेसिपी
खान पान: दूधी का हलवा बनाने की रेसिपी

बनाने में लगने वाला समय: 10 मिनट इंग्रेडिएंट्स दूधी,  घी,   चीनी,    दूध,  मावा बनाने का तरीका स्टेप1....

खान पान: स्प्रिंग वेजीटेबल रिसोतो की रेसिपी
खान पान: स्प्रिंग वेजीटेबल रिसोतो की रेसिपी

स्प्रिंग वेजीटेबल रिसोतो एक इटालियन डिश है. यह खासकर बच्चों के लिए बनाया जाता है. यह उन बच्चों...

Khan Pan: मुगलई डिश आलू लाजवाब की रेसिपी
Khan Pan: मुगलई डिश आलू लाजवाब की रेसिपी

मुगलई आलू लाजवाब डिश अपने नाम की तरह ही लाजवाब और लजीज है. इसमें खूब सारा दूध, धी और काजू के साथ...

Khan Pan: मूंग दाल ढोकला बनाने का आसान तरीका
Khan Pan: मूंग दाल ढोकला बनाने का आसान तरीका

ढोकला गुजरात का फेमस डिश है. इसका  स्वाद शानदार होता है. इसलिए यह डिश सिर्फ गुजरात में ही नहीं...

क्विक रवा इडली बनाने का आसान तरीका
क्विक रवा इडली बनाने का आसान तरीका

टेस्टी क्विक रवा इडली बनाने बहुत ही कम समय लगता है. इसे आप 10 से 15 मिनट के अंदर ही बना सकते हैं और...

खान पान: जाने मूंग दाल क्रिस्पीज बनाने का आसान तरीका
खान पान: जाने मूंग दाल क्रिस्पीज बनाने का आसान तरीका

बच्चों को ब्रेक फास्ट में जंक फूड से दूर रखने के लिए हम पेश कर रहे हैं मूंग दाल क्रिस्पी, जो न...

खान पान: बच्चों को पसंद आने वाली टूटी फ्रूटी लोफ बनाने की रेसिपी
खान पान: बच्चों को पसंद आने वाली टूटी फ्रूटी लोफ बनाने की रेसिपी

बच्चों को पसंद आने वाली डिश ऑरेंज एंड टूटी फ्रूटी लोफ बनाने की विधि इनग्रेडिएंट्स मैदा,    ...

खान पान: जानिए राजस्थान की फेमस डिश कढ़ी पकौड़ा बनाने की विधि
खान पान: जानिए राजस्थान की फेमस डिश कढ़ी पकौड़ा बनाने की विधि

जरुरी इनग्रेडिऐंट्स पकौड़े के लिए एक कप बेसन,    कटा हुआ धनिया पत्ता,    हल्दी पाउडर,    एक चम्मच...

Get the Latest Coupons and Promo codes for 2017