नवरात्रि‍ व्रत करने के एक नहीं कई बहाने हैं आपके पास

By: | Last Updated: Tuesday, 13 October 2015 7:03 AM
Benefits of  Navratri Fasting

 

नई दिल्ली : ये तो आप जानते ही हैं व्रत करने से वजन कम होता है. बहुत सारी स्टडीज भी ये बात साबित कर चुकी हैं. इससे बॉडी का अतिरिक्त फैट कम होता है. ऐसे में नवरात्रों में व्रत के फायदे ही फायदे हैं.

 

यदि आप डायबिटीज के मरीज हैं तो नवरात्र में उपवास करने से आपकी इंसुलिन सेंसिटिविटी बेहतर होगी. एक रिसर्च में ये बात साबित हुई है कि व्रत के बाद इंसुलिन बेहद प्रभावशाली हो जाता है और ब्लड में ग्लूकोज सही तरह से जाने लगता हैं.

 

पेट को आराम देने और मेटाबॉलिज्म बेहतर करने के लिए करें उपवास. अगर आपका पाचन तंत्र खराब है तो भी आप इन दिनों उपवास करके अपना मेटाबॉलिज्म बेहतर कर सकते हैं.

 

रिसर्च के मुताबिक, व्रत रखने से आपकी उम्र लंबी होती है. यानी आप जितना कम खाएंगे आपकी उम्र उतनी बढ़ेगी.

 

नवरात्रि‍ में उपवास करके आप अपने ईटिंग पैर्टन को सुधार सकते हैं. इतना ही नहीं व्रत करने से दिमाग भी सुचारू रूप से काम करता है. दरअसल, व्रत रखने से ये बीडीएनएफ नाम का प्रोटीन बनता है जिससे दिमाग अच्छे से कम करता है।

 

इम्यून सिस्टम बेहतर करने के साथ ही व्रत रखने से कैंसर के सेल्न बनने बंद हो जाते हैं. इतना ही नहीं शरीर में आई हुई सूजन को भी व्रत के जरिए दूर किया जा सकता है.

 

त्वचा को साफ रखने और एक्ने से बचने के लिए भी आप व्रत रख सकते हैं. रिसर्च बताती हैं सिर्फ एक दिन बिना कुछ खाए-पीएं रहने से आप बॉडी को डिटॉक्स कर सकते हैं. ऐसे में आप नौ दिन नहीं खाएंगे तो खुद ही समझ जाइए आपको कितना फायदा होगा.

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Web Title: Benefits of Navratri Fasting
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