... इसलिए खाएं अधिक मात्रा में प्याज

By: | Last Updated: Wednesday, 19 August 2015 6:07 PM
benefits of onion

 

नई दिल्ली: भारतीय बिना प्याज के खाने की कल्पना भी नहीं कर सकते. लेकिन क्या आप जानते हैं प्याज के कई फायदे हैं. जानिए प्याज खाने से किन-किन समस्याओं से निजात मिल सकती है.

 

 

यदि आपको पथरी की समस्या है तो रोजाना सुबह दो चम्मच प्याज का रस पीने से फायदा होता है. सर्दी और गले की खराश मिटाने के लिए रोजाना प्याज का रस पीना चाहिए. चाहे तो इसे शहद के पानी में मिलाकर भी पी सकते हैं.

 

 

जिन लोगों के बाल बहुत झड़ते हैं उन्हें खूब प्याज खाना चाहिए. क्या आप जानते हैं प्याज खाने से कब्ज की समस्या को आसानी से दूर किया जा सकता है. डायबिटीज की समस्या से ग्रसित लोगों को रोजाना प्याज सलाद के रूप में खाना चाहिए. प्याज खाने से ब्लड प्रेशर को नियंत्रित किया जा सकता है. साथ ही कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल कर सकते है.

 

 

पीरियड्स के दौरान दर्द हो या अनियमित माहवारी हो, प्याज के सेवन से इन समस्याओं को भी दूर किया जा सकता है. जिन लोगों को खून की कमी होती है, प्याज उनके लिए रामबाण हैं. प्याज खाने से कई तरह के कैंसर जैसे प्रोस्टेट कैंसर, ब्रेस्ट और फेफड़ों के कैंसर से बचा जा सकता है. यहां तक की प्याज के सेवन से यूरिन इंफेक्शन भी दूर किया जा सकता है.

 

 

रोजाना प्याज खाने से दिल की बीमारियां होने का खतरा कम होता है. प्याज का सेवन अच्छी नींद और कैलोरी बर्न करने में भी मददगार है. तनाव कम करने और इम्यून सिस्टम बढ़ाने में भी प्याज फायदेमंद होता है. आपको जानकर हैरानी होगी प्याज खाने से स्पर्म को भी हेल्दी बनाया जा सकता है.

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