इन वजहों से आपको भी नहीं लेनी चाहिए ज्यादा शुगर!

By: एबीपी न्यूज़, वेब डेस्क | Last Updated: Friday, 17 March 2017 8:49 AM
इन वजहों से आपको भी नहीं लेनी चाहिए ज्यादा शुगर!

नई दिल्लीः अधिक मीठा खाने से कई तरह की बीमारियां लग सकती हैं. कई लोग मीठे खाने की आदत को चाहकर भी नहीं छोड़ पाते. लेकिन आज हम आपको उन वजहों के बारे में बता रहे हैं जिसके बारे में जानकर आप मीठा खाना छोड़ देंगे.

वजन बढ़ना- बहुत से मीठे खाद्य पदार्थों को खाने से मोटापा बढ़ने लगता है. मीठे के कारण मोटापे की समस्या हो जाती है और फैट शरीर में स्टोर होने लगता है जिसके कारण कमर के आसपास के हिस्से में मोटापा बढ़ने लगता है.

डायबिटीज का खतरा- मीठा खाने से सीधे तौर पर तो शुगर नहीं होती लेकिन लगातार मीठा बहुत अधिक खाने से इंसुलिन लेवल बढ़ जाता है जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ने लगता है. डायबिटीज और मोटापा होने से हार्ट प्रॉब्लम्स भी होने लगती हैं और मेटाबॉलिक सिंड्रोम होने का खतरा बढ़ जाता है.

कॉलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है – अधिक शुगर का सेवन करने से कॉलेस्ट्रॉल लेवल भी बढ़ने लगता है. जिससे हार्ट फंक्शन पर दबाव पड़ता है.

दिल की बीमारियों का खतरा- अधिक शुगर के सेवन से ब्लड वैसल्स पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ने लगता है.

प्रतिरक्षा तंत्र होता है कमजोर- शुगर के अधिक सेवन से शरीर में इंफेक्शंस और बैक्टीरिया से लड़ने की ताकत कम हो जाती है.

लीवर को पहुंचता है नुकसान- अधिक शुगर के सेवन से लीवर पर अधिक दबाव पड़ता है. साथ ही ये फैट के रूप में लीवर में स्टोर होती रहती है. इससे व्यक्ति को नॉन एल्कालिक फैटी लीवर डिजीज भी हो जाती हैं.

एंजाइटी और डिप्रेशन- आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन शुगर में मूड बदलने की क्षमता होती है. शुगर की वजह से थकान होना, एंजाइटी और डिप्रेशन होना आम बात है. दरअसल, शुगर से डोपामाइन स्तर बहुत बढ़ जाता है जिससे एंजाइटी डिस्ऑर्डर होना, डिप्रेशन और बहुत गुस्सा आना जैसी शिकायतें होनी लगती है.

First Published: Friday, 17 March 2017 8:49 AM

Related Stories

कहीं आप भी तो बाथरूम में नहीं ले जाते मोबाइल?
कहीं आप भी तो बाथरूम में नहीं ले जाते मोबाइल?

नई दिल्लीः आज के समय में खासतौर से युवा मोबाइल के बिना रह नहीं पाते. ऐसे में वे नहाने जा रहे हो या...

सेहत के लिए जीवनशैली बदलना चाहते हैं दिल्लीवासी
सेहत के लिए जीवनशैली बदलना चाहते हैं दिल्लीवासी

नई दिल्ली: राष्ट्रीय राजधानी में 99 प्रतिशत महिलाओं और 89 प्रतिशत पुरुषों की प्राथमिकता सेहत है...

सावधान! इन वजहों से भी हो सकता है कमर दर्द
सावधान! इन वजहों से भी हो सकता है कमर दर्द

नई दिल्लीः कमर दर्द का मतलब ये नहीं कि हमेशा गंभीर हेल्थ इश्यू यानी स्लिप डिस्क या आर्थराइटिस...

अब स्किन कैंसर का इलाज करेगी हाई ब्लड प्रेशर की ये दवा
अब स्किन कैंसर का इलाज करेगी हाई ब्लड प्रेशर की ये दवा

नई दिल्लीः यूं तो हर दवा का किसी ना किसी बीमारी को ठीक करने के लिए खासतौर पर बनी होती है लेकिन...

गाय का दूध पीने के ये फायदे जानते हैं आप!
गाय का दूध पीने के ये फायदे जानते हैं आप!

नई दिल्लीः गाय को बचाने को लेकर बेशक खूब पॉलिटिक्स हो रही हो लेकिन क्या आप जानते हैं गाय को...

खरबूजे से लेकर नारियल पानी तक ये सभी बचाएंगे एसिडिटी से!
खरबूजे से लेकर नारियल पानी तक ये सभी बचाएंगे एसिडिटी से!

नई दिल्लीः गर्मियों में पेट में जलन, गैस, ब्लोटिंग और एसिडिटी जैसी समस्याएं होना आम बता है....

OMG! ये कारण भी हो सकता है हाई ब्लड प्रेशर का
OMG! ये कारण भी हो सकता है हाई ब्लड प्रेशर का

नई दिल्लीः क्या आपको पता है हाई ब्लड प्रेशर क्यों होता है? कुछ लोग इसे उम्र का तकाज़ा कहते हैं तो...

क्या आप भी रोजाना नॉनवेज खाते हैं?
क्या आप भी रोजाना नॉनवेज खाते हैं?

नई दिल्लीः क्या आप भी मीट खाने के शौकीन हैं? क्या आप भी रोजाना नॉनवेज खाते हैं? अगर हां, तो आपको...

एम्स के मेडिकल स्टोर में केवल 230 जेनेरिक दवा उपलब्ध
एम्स के मेडिकल स्टोर में केवल 230 जेनेरिक दवा उपलब्ध

नयी दिल्ली: जेनेरिक दवा को आगे बढ़ाने की प्रधानमंत्री की कवायद को चिकित्सा बिरादरी से जोरदार...

ये छोटा सा उपाय बचा सकता है बच्चों को मोटापे से!
ये छोटा सा उपाय बचा सकता है बच्चों को मोटापे से!

नई दिल्लीः बदलते लाइफस्टाइल के कारण अब बच्चे भी मोटापे का शिकार होने लगे हैं. ऐसे में बच्चों के...