World Asthma Day: दमे का अटैक : रखें इन बातों का ख्याल

By: | Last Updated: Tuesday, 2 May 2017 8:30 AM
reason for asthma attack

नई दिल्ली : सुप्रीम कोर्ट में सोमवार को शहर में बढ़ते प्रदूषण पर एक याचिका की सुनवाई के दौरान मुख्य न्यायाधीश एचएल दत्तू और वकील हरीश साल्वे प्रदूषण से हुए उनके परिवारों के प्रभाव के बारे में ही बोलने लगे. दलीलों के दौरान हरीश साल्वे ने कहा उनकी पत्नी और बेटी को अस्थमा इसी प्रदूषण की वजह से हुआ है और वे भी अब अस्थमा की गोलियां ले रहे हैं. दत्तू ने भी कहा कि उनका पोता प्रदूषण से बचने के लिए मास्क  पहनकर बाहर जाता है.

अस्थमा के ऐसे मामले आपको हर दूसरे घर में देखने को मिल जाएंगे. आज की आधुनिक जीवनशैली और दिनोदिन बढ़ते प्रदूषण और तनाव भरी जिंदगी में सांस लेना दूभर हो गया है.

क्या आप जानते हैं देश की राजधानी में वायु प्रदूषण सिर्फ गाडियों से ही बल्कि ट्रकों के कारण भी खूब बढ़ गया है. आज के समय में दिल्ली में ट्रकों की बढ़ती आवाजाही से प्रदूषण इतना बढ़ गया है कि लोग मास्क पहनकर घर से बाहर निकलने पर मजबूर हो रहे हैं.

केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय की एक ताजा रिपोर्ट के अनुसार, दिल्ली की 11 फीसदी जनसंख्या अस्थमा से पीड़ित है. हैरान करने वाली बात ये है कि वायु प्रदूषण और बढ़ती धूम्रपान की लत इसकी बड़ी वजह मानी जा रही है. इतना ही नहीं, दमा के मरीजों में हार्टअटैक का खतरा भी बहुत ज्यादा बढ़ गया है.

ऐसे में क्या आप जानना नहीं चाहेंगे दमा प्रदूषण के अलावा और किन कारणों से होता है और इसका क्या नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. जानिए, अस्थमा के बारे में ऐसी ही कई और बातें.

कारण

  • यूं तो दमा होने के कई कारण हैं. बहुत से लोगों को अस्थमा बदलते मौसम यानी एलर्जी के कारण हो जाता है तो कईयों को दवाईयों या किसी खास प्रकार की गंध के कारण हो जाता है.
  • अस्थमा होने का बड़ा कारण प्रदूषण, धूल-मिट्टी या कई बार आनुवांशिक कारणों से भी होता है. यहां तक की सिगरेट का धुआं भी दमे का कारण बन सकता है.

उपचार

  • अस्थमा का कोई पुख्ता इलाज तो नहीं है लेकिन दमे के दौरे के दौरान उसे आसानी से सामान्य किया जा सकता है.
  • दमे के मरीज को अनुकूल माहौल देना चाहिए. यदि मरीज को एलर्जी है तो उन चीजों को दूर कर देना चाहिए जिससे एलर्जी है.
  • अस्थमा के मरीज को धूल, धुएं, गंध और प्रदूषण से खासतौर पर दूर रहना चाहिए. बदलते मौसम में सावधानी बरतनी चाहिए और पालतू जानवरों को मरीज से दूर रखना चाहिए.
  • डॉक्टर की सलाह पर इन्हेलर लेना चाहिए. दमे के मरीज को अपना लाइफस्टाइल हेल्दी रखना चाहिए.

घरेलू उपचार

  • दमा का घरेलू उपचार भी मौजूद है. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर लहसुन से दमा आसानी से नियंत्रि‍त किया जा सकता है. लहसुन को दूध के साथ मिलाकर पीने या सुबह शाम लहसून की चाय पीने से भी दमा नियंत्रि‍त रहता है.
  • स्टीम लेने से भी दमा को कंट्रोल किया जा सकता है. पानी को अजवायन में डालकर उबालकर भाप लेने से भी दमे के मरीज को आराम मिलता है.
  • लौंग मिश्रित गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से भी अस्थमा के दौरान आराम मिलता है. अदरक, शहद और मेथी को मिलाकर काढ़ा बनाकर पीना भी दमे के मरीजों के लिए फायदेमंद है.
  • गर्म पानी में तुलसी उबालकर देने से भी दमे के मरीजों को आराम मिलता है.

दमे के दौरान अपनाएं ये उपाय

  • दमे के मरीजों को चावल, तिल, शुगर और दही जैसे कफ या बलगम बनाने वाले पदार्थ, तले हुए खाद्य पदार्थ खाने से बचना चाहिए. दमे के रोगियों को भूख से कम ही खाना चाहिए. उन्हें धीरे-धीरे चबाकर खाना चाहिए. दमे के रोगी को दिनभर में कम से कम दस गिलास पानी पीना चाहिए. तेज मसाले, मिर्च अचार, अधिक चाय-कॉफी के सेवन से बचना चाहिए.
  • मरीज को रोजाना योगासन और प्राणायाम का अभ्यास करना चाहिए. रोगी को एनीमा देकर उसकी आँतों की सफाई करना चाहिए.
  • ताजे फलों का रस दमे रोगी के लिए बेहद फायदेमंद है. दमे रोगी के आहार में कार्बोहाइड्रेट चिकनाई एवं प्रोटीन जैसे तेजाब बनाने वाले पदार्थ सीमित मात्रा में होने चाहिए. दमे के मरीज को हरी सब्जियाँ और अंकुरित चने जैसे भरपूर मात्रा लेने चाहिए.

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