नींद ना आने की समस्या का कारण कहीं ये तो नहीं!

By: | Last Updated: Thursday, 3 March 2016 9:33 AM
Research shows nighttime lights may affect sleeping habits

अगर आपके आस-पड़ोस में रात में खूब रोशनी रहती हो तो आप अच्छी तरह सो नहीं पाएंगे, जिससे दिन में भी आपकी कार्यक्षमता प्रभावित होगी. एक नए शोध में इसकी जानकारी मिली है. कनाडा के वेंकुवर में 68वें अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी में अप्रैल 2016 में इस शोध को प्रस्तुत किया जाएगा जो रात में रोशनी से नींद प्रभावित होने के बारे में की गई है.

कैनीफोर्निया की स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता मौरिस ओहैयन ने बताया, “हमारी दुनिया 24 घंटे काम करने वाला समाज बन गया है. हम बाहर खूब उजाला रखते हैं जैसे स्ट्रीट लाइटों के माध्यम से ताकि हमें कामकाज में आसानी हो और सुरक्षा का मसला भी है.”

ओहैयन ने बताया, “चिंता की बात यह है कि हमने अपने आसपास अंधेरे के आवरण को कम कर दिया है जिससे हमारी नींद प्रभावित हो रही है.”

ग्रामीण इलाकों और छोटे शहरों की तुलना में बड़े शहरों के लोग तीन से चार गुना अधिक रात के प्रकाश में रहते हैं.

इस शोध के लिए 15 हजार 863 लोगों का फोन द्वारा 8 सालों तक सर्वेक्षण किया गया, जिसमें निद्रा से जुड़ी आदतों और नींद की गुणवत्ता जैसे सवाल किए गए थे.

निष्कर्षो के अनुसार, कम प्रकाश में रहने वाले लोगों की तुलना में जो लोग अधिक प्रकाश में रहते थे वह नींद की कमी से ग्रसित थे.

Health News से जुड़े हर समाचार के लिए हमे फेसबुक, ट्विटर, गूगल प्लस पर फॉलो करें साथ ही हमारा Hindi News App डाउनलोड करें
Web Title: Research shows nighttime lights may affect sleeping habits
Explore Hindi News from politics, Bollywood, sports, education, trending, crime, business, साथ ही साथ और भी दिलचस्प हिंदी समाचार
और जाने: nighttime lights harm Sleeping habits
First Published:

Related Stories

गुजरात में स्वाइन फ्लू का कहर, रविवार को 11 तो इस साल अब तक 208 की मौत
गुजरात में स्वाइन फ्लू का कहर, रविवार को 11 तो इस साल अब तक 208 की मौत

अहमदाबाद शहर स्वाइन फ्लू से सबसे ज्यादा प्रभावित है. प्रशासन भरपूर कोशिश कर रहा है लेकिन...

गोरखपुरः मासूमों की मौत का जिम्मेदार कौन? ऑक्सीजन की कमी या एक्यूट इन्सेफेलाइटिस सिन्ड्रोम
गोरखपुरः मासूमों की मौत का जिम्मेदार कौन? ऑक्सीजन की कमी या एक्यूट...

नई दिल्लीः उत्तर प्रदेश में गोरखपुर के बाबा राघव दास मेडिकल कॉलेज में ऑक्सीजन सप्लाई रुकने से...

भोपाल में स्वाइन फ्लू से एक महिला की मौत
भोपाल में स्वाइन फ्लू से एक महिला की मौत

भोपालः भोपाल के एक निजी अस्पताल में भर्ती 25 वर्षीय महिला की स्वाइन फ्लू से मौत हो गई. इसी के साथ,...

OMG! पुणे के हॉस्पिटल्स में ही मिले डेंगू मच्छर, नोटिस हुआ जारी
OMG! पुणे के हॉस्पिटल्स में ही मिले डेंगू मच्छर, नोटिस हुआ जारी

नई दिल्लीः मच्छरों के पैदा होने वाली जगहों पर साफ-सफाई अभियान देशभर में जोर-शोर से चल रहा है....

सावधान! पंजाब है स्वाइन फ्लू की चपेट में, 1 महीने में 9 की मौत
सावधान! पंजाब है स्वाइन फ्लू की चपेट में, 1 महीने में 9 की मौत

नई दिल्लीः पंजाब में स्वाइन फ्लू बहुत ही तेज़ी से फैल रहा है. पिछले एक महीने में 58 लोग इस बीमारी...

अंडा खाने वाले सावधान, अंडों में पाए गए हैं कीटनाशक!
अंडा खाने वाले सावधान, अंडों में पाए गए हैं कीटनाशक!

नई दिल्लीः हाल ही में अंडों में बेहद विषैला कीटनाशक मिला है. जो कि इंसानों की सेहत के लिए बहुत...

विटामिन थेरेपी से बच सकते हैं स्किन कैंसर से!
विटामिन थेरेपी से बच सकते हैं स्किन कैंसर से!

न्यूयॉर्कः वैज्ञानिकों के अनुसार, विटामिन बी3 के रूप में इस्तेमाल की जाने वाली थेरेपी...

मिसकैरेज रोकने के लिए विटामिन बी3 हो सकता है फायदेमंद!
मिसकैरेज रोकने के लिए विटामिन बी3 हो सकता है फायदेमंद!

नई दिल्लीः  यूं तो विटामिन और मिनरल्स बॉडी को न्यूट्रशिंस देते हैं लेकिन इसके अलावा भी कई...

मॉनसून में डायट का रखें खास ध्‍यान, लें ऐसी डायट!
मॉनसून में डायट का रखें खास ध्‍यान, लें ऐसी डायट!

नई दिल्लीः मॉनसून में में सही से डायट न लेने से पेट संबंधी बीमारी होने की आशंका ज्यादा होती है....

ब्रेस्टफीडिंग से हार्ट अटैक का रिस्क हो सकता है कम!
ब्रेस्टफीडिंग से हार्ट अटैक का रिस्क हो सकता है कम!

नई दिल्लीः ये तो आप जानते ही हैं कि शुरूआत में बच्चे के लिए मां का दूध ही सबकुछ होता है. बच्चे को...

Get the Latest Coupons and Promo codes for 2017