बच्चे को बहुत ज्यादा नींद आने का कारण कहीं ये तो नहीं!

By: | Last Updated: Friday, 4 March 2016 11:23 AM
Study: Homeschoolers get more sleep

अगर आप अपने बच्चे को घर में ही पढ़ा रहे हैं, तो इस बात पर जरूर गौर करें कि आपका बच्चा ज्यादा देर सोता तो नहीं. क्योंकि एक नए शोध के अनुसार, नियमित स्कूल जाने वाले बच्चों की तुलना में घर में पढ़ने वाले बच्चे अधिक सोते हैं. इस निष्कर्ष तक पहुंचने के लिए शोध समूह ने 2 हजार 612 छात्रों की निद्रा संबंधी आदतों का आकलन किया. इन बच्चों में घर में पढ़ने वाले 500 बच्चे भी शामिल थे.

अध्ययन में अधिक और कम नींद दोनों ही कारकों का आकलन किया गया था.

शोध के अनुसार, घर पर पढ़ने वाले बच्चों की तुलना में निजी और सरकारी स्कूलों में पढ़ने वाले 44.5 प्रतिशत बच्चे नींद पूरी न होने की शिकायत से ग्रसित थे. जबकि घर में पढ़ने वाले बच्चों के लिए यह आंकड़ा 16.3 फीसदी था.

डेनवर के नेशनल ज्वूइश हेल्थ से इस अध्ययन की मुख्य लेखक लीसा मेल्टजर ने कहा, “हमारे यहां एक स्कूल प्रणाली है, जिसका समय बिलकुल निश्चित होता है. कम उम्र के बच्चों का स्कूल जल्दी शुरू होता है, वे जल्दी उठते हैं. वहीं उम्र बढ़ने के साथ बच्चे अधिक नींद लेने लगते हैं.”

उन्होंने कहा, “किशोरों को नौ घंटे की नींद की जरूरत है और अगर वे केवल सात घंटे ही सोते हैं, तो सप्ताह के अंत तक वह 10 घंटे कम नींद लेते हैं. जो उनके कामकाज को प्रभावित करता है.”

नींद की कमी स्वास्थ्य के साथ ही मानसिक रूप से प्रभावित करती है.

मेल्टजर ने बताया, “नींद के अभाव से ध्यान केंद्रित करने और याद करने की क्षमता प्रभावित होती है. इसीलिए शरीर और मानसिक स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त और तय मात्रा में नींद आवश्यक है.”

यह शोध पत्रिका ‘बिहेवियरल स्लीप मेडिसिन’ में प्रकाशित हुआ है.

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Web Title: Study: Homeschoolers get more sleep
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