बिना जिम जाएं यूं घटाएं वजन

By: | Last Updated: Monday, 2 November 2015 6:22 AM
Ways To Lose Weight Without Going To A Gym

 

नई दिल्ली : अगर आपके पास जिम जाने का वक्त नहीं है लेकिन आप अपना वजन घटाना चाहते हैं और हेल्दी भी रहना चाहते हैं तो आपको हमारे बताएं कुछ छोटे-छोटे टिप्स अपनाने होंगे.

 

साईकिल चलाएं- इसे चलाने से आप ना सिर्फ फिट रह सकते हैं बल्कि आप आसानी से अपना वजन भी घटा सकते हैं.

 

स्पोर्ट्स- फिट रहने के लिए बेशक आप जिम ना जाएं लेकिन अपने खेलने के लिए वक्त निकालें. आप चाहे तो बैडमिन्टन, टेबल टेनिस या स्कॉश खेल सकते हैं. इससे आप खुद को फिट महसूस करने लगेंगे.

 

अपना काम खुद करें- बेशक आपके पास वक्त ना हो लेकिन अपने घर का काम खुद करने की कोशि‍श करें. इससे आपका वर्कआउट भी होगा और आप फिट भी रहेंगे.

 

स्विमिंग- स्विमिंग करके भी आप फिट रह सकते हैं.

 

योगा- घर पर ही कुछ हल्की-फुल्की योग क्रियाएं करने से आप आसानी से फिट रह सकते हैं.

 

डांस- फिट रहने के लिए और कम समय में वजन कम करने के लिए डांस से बेहतर कुछ नहीं.

 

टहलना- आपके आप बिल्कुल वक्त नहीं है तो आप रात में अपने पार्टनर संग या अकेले भी टहलने निकल सकते हैं. फिट रहने के लिए वॉक करना बेहद जरूरी है.

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Web Title: Ways To Lose Weight Without Going To A Gym
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