अच्छी नींद के लिए जिम्मेदार हैं ये कारक

By: | Last Updated: Wednesday, 26 August 2015 5:17 PM

 

नई दिल्ली:एक नए शोध में यह बात सामने आई है कि किसी पार्क या समुद्र तट के किनारे रहने वाले लोगों खासकर पुरुषों को बेहतर नींद आती है.

 

 

अमेरिका के इलिनोइस विश्वविद्यालय में प्रोफेसर व शोधकर्ता डायना ग्रिग्सबे-टूसेंट ने कहा, “यह नया अध्ययन दर्शाता है कि अच्छी नींद के लिए प्राकृतिक वातावरण मददगार साबित हो सकता है.”

 

 

शोध के लिए 255,171 लोगों पर इस बात का अध्ययन किया गया कि अपर्याप्त नींद तथा हरियाली भरी जगह के बीच कोई संबंध है या नहीं.

 

 

उन्होंने कहा कि महिलाओं की तुलना में पुरुषों में हरियाली भरी जगह व नींद के बीच गहरा संबंध देखा गया.

 

 

डायना ने कहा कि पुरुषों तथा 65 साल या उससे अधिक उम्र की महिलाओं को अच्छी नींद लाने में प्रकृति अहम भूमिका निभाती है.

 

उन्होंने कहा कि हरियाली भरी जगह में रहने से शारीरिक गतिविधियां अधिक होती है, जो बेहतर नींद का एक कारक है. यह अध्ययन पत्रिका ‘प्रीवेंटिव मेडिसिन’ में प्रकाशित हुआ है.

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Web Title: You will sleep better if you live by the sea – or failing that, a park or woodland
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