तो ये हैं मलाइका अरोड़ा खान के फिटनेस फंडे

By: | Last Updated: Monday, 14 September 2015 5:40 PM

 

नई दिल्ली : अक्सर आपने मांओं को कहते हुए सुना होगा कि उनके पास अपने लिए टाइम नहीं होता. लेकिन मलाइका अरोड़ा खान आज के समय की मां हैं. वे ना सिर्फ अपने बच्चों की परवकरिश अच्छे से कर रही हैं बल्कि अपने कॅरियर में भी एक मुकाम हासिल कर चुकी हैं. दरअसल, मलाइका खुद को फिट रखकर सभी काम सही तरीके से कर पाती हैं.

 

क्या है फूड हैबिट

 

खुद को हाइड्रेट रखने के लिए मलाइका सब्जियों का जूस पीती हैं, खूब पानी पीती हैं और नारियल पानी पीती हैं.

 

वे ग्रीन टी पीती हैं.

 

तीन बार हैवी खाना खाने के बजाय मलाइका थोड़ी-थोड़ी देर में कुछ-कुछ खाती रहती हैं.

 

मलाइका तला हुआ, बहुत ज्यादा नमक और तेल के खाने से दूर रहती हैं. 

 

मलाइका अपना खाना एक्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल में बनाना पसंद करती हैं.

 

रात में क्रैब्स नहीं खाती और 7.30 तक डिनर कर लेती हैं.

 

 

इतना ही नहीं, मलाइका सप्ताह में तीन बार वर्कआउट करती हैं. वर्कआउट के दौरान किक बॉक्सिंग, स्कैव्ट्स, फ्री वेट और बॉडी वेट के साथ ही योगा करना पसंद करती हैं.

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Web Title: Malaika Arora khan fitness tips
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